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無論在居家、戶外、辦公室，都是紓筋活骨全身放鬆的好夥伴。
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父親節近了，還是老套的聚餐嗎？
大魚大肉所費不貲，飽餐一頓後，造成身體負擔，事後還得努力減去過多脂肪，失了荷包，卻未必得到健康。誠懇建議，今年換一下不一樣的禮物，給敬愛的爸爸 試一下艾康拉筋椅。
拉筋可以放鬆緊繃肌肉， 其實就是［疏通經脈］，它完全是拉伸的物理作用，是最簡單安全的保健方法。
今天是耶誕夜的白晝，新庄裡社區裡的活動中心，一早婆婆媽媽正忙著準備獨居老人的午餐，待會兒醫院的醫師會來說明醫療保健的常識。利用醫師準備的空檔時間，我們把艾康拉筋椅介紹給新庄社區的爺爺奶奶們，讓他們有多一種運動的選擇。
活動中心內，大家看到艾康拉筋椅搬上來，不約而同都竊竊私語：只不過是一把椅子，能拉什麼筋呀？
請大家不要著急！
「拉筋」，許多人都不明白什麼叫拉筋，為什麼要「拉筋」？
「筋」這個字是中醫的舊稱，「筋」其實在西醫範疇裡，是指肌肉外面包覆的肌膜所形成的肌腱，而肌腱是附著在骨頭上面的組織。肢體動作的產生是因為肌肉的收縮，將肌腱附著的兩端骨頭間的距離縮短，因此才會產生動作反應。
人是動物，久坐不動就會造成筋縮，筋縮即是肌肉因使用不當或老化而緊繃僵硬，此種柔軟度不佳的肌肉群是造成肌肉痠痛及關節疼痛的原因。以往筋縮大部份發生在老年人的身上，現今因科技進步人們運動量大大減少，像是整天坐在辦公室的上班族、長期維持同一動作工作者、窩在電腦前的宅男宅女、尤其是茶水都有人伺候送到桌前的老闆及高階主管們…筋縮的可能性都大增。而「伸展拉筋」，是提升及保持肌肉與肌腱柔軟度最有效又簡單易行的做法。
接下來介紹拉筋的真正意義以及正確的拉筋法。
「拉筋」的功效：
| 2010/06/21 |
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【元氣周報／記者康錦卿、沈旭凱、劉惠敏／報導】
案例故事： 在網路公司上班的楊翠翠，不但對經絡養生的學理有興趣，對運動更是身體力行。她學瑜伽多年，筋骨滿柔軟，前陣子去聽一場拉筋的示範演講後，她看書又在家自我練習；每天早上醒來後敲敲膽經，做做臥式拉筋動作，現在每天早上都會排便，身體感到很輕盈…。 朱增祥拉筋 有一段故事 最近坊間有人推廣拉筋椅，拉筋時，用不用拉筋椅有何差別？ 《筋長一寸‧壽延十年》一書的作者朱增祥，被香港媒體列為十大名醫之一，他是拉筋椅的發明人。朱增祥喜歡舉重又愛思考，多次治療一受傷的礦工後，有次心血來潮將病患的腿持續高舉，舉完再換另條腿，沒想到礦工感覺好很多，他即因此研究拉伸腿部的療效。 |
